Resilienza,strategie per aumentarla

La resilienza è un aspetto fondamentale della nostra personalità. E’ la facoltà fondamentale di resistere agli urti della vita, di far fronte alle difficoltà che incontriamo riuscendo ad uscirne sempre più forti. Le difficoltà, quindi non sono qualcosa da evitare o temere ma  qualcosa che accade nella nostra vita che ci offre una fondamentale opportunità evolutiva. Inoltre in quest’ottica la felicità può essere intesa come il frutto di uno sforzo consapevole attuato per crescere, il risultato di un processo di crescita di cui le difficoltà e l’associata sofferenza sono componenti fondamentali. Quindi un elemento importante per sviluppare resilienza è quello di modificare la nostra concezione delle difficoltà.Un primo passo importante è riuscire a percepire anche difficoltà o fallimenti come punti di partenza e non come conclusioni infelici di un percorso andato male.Ogni volta che decidiamo di portare avanti qualcosa nella nostra vita, sia in campo affettivo o professionale, relazionale o spirituale, ci troviamo di fronte a delle difficoltà, è fondamentale persistere nell’ intento, se riusciamo però a persistere allora la resilienza cresce.